现在女性坐月子与传统坐月子的方式发生了很大的变化，逐渐重视女性产后修护的情况，产后修护作为整个阶段较为重要的项目。产妇在生产的时候需要忍受开指的疼痛，期间骨盆会随着开指的增加逐渐的扩大，直到宝宝可以生产出来的，因此生产完之后产妇的骨盆经历了很大的损耗，需要在一定的期限内对骨盆做恢复，那么月子里可以做盆底肌仪器吗？
　　
一、月子里可以做盆底肌仪器吗

在人们的印象里产妇月子期间基本上都是卧床休息、不可以洗头等，其实现在科学坐月子的方式已经发生了变化，产妇是可以洗头的，可以适当的做一些运动。面对人们经常咨询的月子里可以做盆底肌仪器吗的疑问，亮而彩通常会用事实告诉大家是可以的，很多产妇月子期间已经开始盆底肌恢复，月子完成后身材基本上可以恢复较好的状态，不再是生完孩子就会成为胖子。在现实生活中，人们可以看到产妇的身材基本上都比较好，月子不适状况逐渐恢复好，出现这种现象的主要原因是产妇已经将产后修护重视起来。不过产妇在使用盆底肌仪器之前，需要对盆底肌的损耗情况进行检查，并查看期间恢复的情况，从而制定出合理的护养方案，每次使用仪器后就能够直观的看到恢复的状态。
  　　
二、产妇可以做哪些盆底肌运动
　　
产妇在月子中心使用仪器修护盆底肌的时候需要适当的增加一些恢复训练，两者搭配对盆底肌的修养有帮助作用。但是所有的训练并不是激烈的运动，要知道月子期间产妇是不可以做激烈的运动的要不然可能会影响修护的进度。亮而彩的负责人士会建议产妇可以做提肛运动、盆底操运动，产妇需要慢慢的吸气，收缩肛门以及盆底肌，保持3秒钟左右的时间，就可以慢慢的呼气，放松肛门以及盆底肌，这就是整个恢复训练的具体方法，刚刚做的时候会感觉不熟练，慢慢练习后就会熟悉。
　　
产妇做盆底肌运动一天2到3次，每次5到10分钟，每次做的时间可以根据个人修护的情况进行调整，但是也不可以太长时间，否则会给腹部、肛门以及盆底肌带来不好的影响。同时还需要特别提醒产妇盆底肌运动需要在产后的40天左右时间开始，不可以过早的运动，前期运动身体状态虚弱，不足以支持运动消耗的精力。产妇每天坚持盆底肌运动会强化盆底肌的肌肉，避免出现下垂的现象，还可以舒缓子宫脱落以及阴道松了的情况。

以上就是关于月子里可以做盆底肌仪器吗的相关介绍，坐月子是女性特别要注意的事情，要尽快调整好个人的身体健康，不可以留下月子病根，否则后期调养比较困难，只能够舒缓，调养好的可能性比较大。对于不确定的事项要及时咨询专门人士，他们会给出相对合理的指导，产妇要学会科学坐月子的方式，同时家人应该了解月子中产妇需要做的身体修护，协助产妇月子期间调养好身体。